Meniu sănătos- Ziua 2

Venind în continuarea meniului de ieri, voi mulțumi și reclamațiile din partea masculină cum că nu ar fi îndeajuns pentru stomacul unui astfel de mascul feroce. Deci, voi adăuga mai multă mâncare pentru sexul tare.

Micul dejun: 2 biscuiți digestivi și o portocală mare. Băieții pot mânca 5 biscuiți de acest fel și două portocale mari.

Gustare: 15 migdale crude, nesărate, neprăjite. Pentru băieți, e ok 30 de migdale.

Prânz: 2 palme de pește fript( 3 pentru băieți), un bol de salată verde sau rucola cu o linguriță de ulei și un pumn de orez fiert( pentru băieți doi pumni de orez fiert)

Gustare: Un pahar cu lapte. Băieții pot mânca și doi biscuiți la această cană cu lapte.

Cină: Un bol cu salată de roșii și castraveți cu o jumătate de palmă de caș(pentru băieți o palmă întreagă), cu o linguriță de ulei și jumătate de felie de pâine integrală toast (la băieți, două felii mai mici de pâine toast).

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s