Meniu sănătos- Ziua 6

Mic dejun: O felie de pâine prăjită cu o lingură de brânză de vacă, o felie de jambon de curcan și câteva felii de roșii (pentru băieti totul X2 )

Gustare: Un măr sau o portocalăImage

Prânz: 1 palmă de chiftele la grătar cu 2 lingurițe de sos roșu, un pumn de paste integrale, o lingură de ulei (pentru băieți porții duble) și un bol cu salată de roșii și castraveți cu sos vinaigrette.

Gustare: Un iaurt cu 0% grăsime și doi biscuiți digestivi

 Cină : Un pahar cu lapte cu 1,5% grăsime cu un pumn de cereale. (doi pumni pentru băieti, haha, bună asta,nu?)

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s