Povestea grupelor de sânge- Partea 3

Astăzi mă gândeam sa vorbim despre dietele fiecărei grupe. Ce e bine și e rău, ce e indicat sau neindicat. După acest ghid, metabolismul ți se va ajusta la nivelul său normal, vei arde caloriile mai eficient, iar sistemul digestiv va prelucra substanțele nutritive și va reduce retenția de apă. Există păreri pro și contra la aceste diete, dar planul grupei sanguine nu este o regulă, te poate ajuta, însă, să-ți reglezi metabolismul. Mâine vom vorbi despre ultima parte, personalitatea în funcție de grupa de sânge. Am citit niște articole despre asta și mi s-au părut foarte interesante. Dar hai să băgăm dietele aicișa mai jos.

Grupa O1Image

Persoanele cu această grupă se simt bine consumând proteine animale( atât de valabil pentru mine). Alimentele ce favorizează scăderea în greutate sunt hrana marinată, sarea iodată, ficatul, carnea roșie slabă, napul, spanacul, broccoli. Iar produsele care stimulează creșterea în greutate sunt germenii de grâu, porumbul, lintea, fasolea, varza, conopida, muștarul.

Grupa A2

Cei care au această grupă trebuie să urmeze un regim cam vegetarian. Alimentele care vă ajută la procesul de slăbire sunt uleiurile vegetale, soia, legumele, ananasul. În cazul lor, cosumul de carne roșie, produse lactate, fasole, grâu( în exces) favorizează numărul de kilograme în plus.

Grupa B3

La voi, alimentele permise sunt variate: legume verzi, carne slabă, ficat, ouă și produse lactate cu conținut redus în grăsimi. În schimb, persoanele cu această grupă se pot îngrășa de la porumb, Imagehrișcă, linte, arahide( nu arahnide, ăia-s păianjenii, scorpionii etc.) și semințele de susan. 

Grupa AB4

Cei din această categorie pot slăbi sănătos consumând tofu, produse marine, lactate, legume verzi și ananas. Dar trebuie să evitați carnea roșie, fasolea, semințele de susan, porumbul, hrișca sau grâul.

E bines sau nu e? Spuneți “nu” fasolei, în concluzie.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s